El dolor de huesos y articulaciones es una sensibilidad especial o molestia que se puede llegar a sentir ya sea en uno o más huesos, por lo general en las extremidades del cuerpo como brazos, piernas,manos, pies,talones, etc. Esta dolencia suele ser menos frecuente que el dolor articular o muscular. Las causas que provocan el dolor de huesos y articulaciones pueden ser desde una fractura hasta otras causas como las que se mencionan a continuación:
Causas dolor del sistema óseo:
- Dolor por crecimiento (en el caso de los jóvenes o niños en etapa de crecimiento).
- Gripas o resfriados muy fuertes podrían provocar dolor de huesos.
- Enfriamientos.
- Osteoporosis o huesos mal nutridos, desmineralizados o frágiles.
- Infección en los huesos (osteomielitis).
- Enfermedades renales las cuales son una de las principales causan que provocan el debilitamiento de los huesos.
- Problemas de hemorroides o de matriz. (menstruación).
- Desnutrición.
- Artrosis y artritis.
- La menopausia debido a que suele haber debilidad ósea u osteoporosis.
- Sobrecarga ósea debido a sobrepeso.
- Malas digestiones o estreñimiento.
- Cáncer en los huesos.
- Cáncer en alguna parte del cuerpo que ha llegado hasta el hueso.
- Problemas para que el hueso se suministre de sangre (como en la anemia drepanocítica)
- Infección
- Lesión en los huesos como fracturas.
- Leucemia
Hay dos tipos de dolor de huesos y articulaciones:
Crónico: dolor recurrente que aparece intermitentemente y tienen diversas causas como las anteriores.
Agudo: se presentan de manera súbita y fuerte, se pueden deber a una sobrecarga o un tirón fuerte de los músculos.
Síntomas del dolor de huesos:
- Cansancio
- Rigidez articular
- Sensación de pesadez
- Dolor en la espalda, piernas o brazos
- Fragilidad ósea
Los suplementos que no deben faltar en tu dieta son: calcio, vitamina D,A y c, los jugos de cítricos en ayunas, tomar el sol, beber jugo de zanahoria con alfalfa y apio. Los suplementos de magnesio y manganeso deben ser incluidos en tu dieta con frecuencia. Las almendras, las nueces, la chia, el pescado, etc., son alimentos que debes incluir con gran frecuencia en tu dieta.