Se considera estrés al mecanismo que se pone en marcha cuando una persona se ve envuelta por un exceso de situaciones que superan sus recursos por eso la importancia consumir nutrientes antiestrés, Por lo tanto, se ven superados para tratar de cumplir con las demandas que se le exigen para superarlas. En estos casos, el individuo experimenta una sobrecarga que puede influir en el bienestar tanto físico como psicológico y personal. El estrés que no se controla puede contribuir a muchos problemas de salud, como Dolor de cabeza, Tensión o dolor muscular, Fatiga, Cambio en el deseo sexual, Malestar estomacal, Problemas de sueño, la presión arterial alta, las enfermedades cardíacas, la obesidad y la diabetes. En la siguiente categoría antiestrés encontraras nutrientes que te ayudaran a lidiar con el Estrés.