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La salud es uno de los tesoros más preciados por la humanidad. La falta de ella significa una cierta invalidez parcial o completa. Pero la salud es más que sentirse sanos. La salud es la ausencia de toda enfermedad en el organismo. Algo que es bastante poco común hoy en día. Debido principalmente, al gran ajetreo que significa, vivir en cualquier ciudad grande, de algún país desarrollado o en vías de. La competitividad, la indolencia, la agresividad y el egoísmo, nos lleva a un estilo de vida, alejada de todos los principios normales de un ser humano, en sociedad.

mangostan

Los beneficios de la fruta del mangostan

MANGOSTAN

los beneficios de la fruta de mangostan (siendo conocida también con los nombres de mangostino, mangosto y mangostín), y se caracteriza por ser un fruto de las Gutíferas, una familia de árboles tropicales originarios sobretodo en América y Asia.

Probablemente que su nombre no te suene, aunque es cierto que nos encontramos ante una de las frutas exóticas más apreciadas por su sabor, y también una de las más cotizadas.

Es una fruta que, a diferencia de otros alimentos, madura todo el año de manera que podemos disfrutarla prácticamente en cualquier época

¿Lo malo? Su precio, el cual es muy elevado (de ahí que sea muy difícil encontrarlo en mercados y fruterías corrientes).

Respecto a las características, apariencia y beneficios de la fruta del mangostán

se trata de una fruta exótica con forma esférica, de color rojo y púrpura cuando madura, y cuando está aún verde es amarillenta.

Como decíamos al comienzo, el mangostán es una fruta muy apreciada y codiciada por su sabor, al ser muy dulce y meloso.

fruta mangostan

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LOS BENEFICIOS DE LA FRUTA DEL MANGOSTAN SON VARIOS:

Desde un punto de vista nutricional, el mangostán es una fruta especialmente rica en diferentes nutrientes esenciales de manera que su consumo es adecuado en dietas sanas y equilibradas.

Por ejemplo:

muchos nutricionistas aconsejan su consumo en jóvenes, niños, adultos y deportistas.

Además, tanto las mujeres embarazadas como las lactantes se pueden beneficiar de sus propiedades, ya que su consumo no está contraindicado durante estas etapas.

La fruta del mangostán, especialmente en el pericarpio o la cáscara, tiene una alta concentración de xantonas

la cual ha sido utilizada tradicionalmente por los antiguos habitantes de la región.

De hecho, los escribas registraron el consumo del mangostán aproximadamente en el año 600 DC.

La leyenda cuenta que la Reina Victoria ofreció el título de caballero a cualquier persona que le llevara la fruta del mangostán en óptimas condiciones.

Lamentablemente, ninguno lo logró; la imposibilidad de conservar la fruta durante el viaje que duraba semanas, no permitió que se disfrutara de la fruta fuera de las regiones donde crecía.

Algunos de los primeros descubridores de la fruta del mangostán apropiadamente la llamaron “La Reina de las Frutas” y “La Mejor Fruta del Mundo”, sobrenombres que se mantienen en la actualidad.

Los beneficios de la fruta del mangostan

Antioxidante

Combate los radicales libres y el envejecimiento celular.

Ayuda a combatir virus y bacterias

En su composición se han encontrado 84 tipos de xantonas (moléculas que combaten virus, hongos, bacterias y parásitos).

Se considera que el mangostán combate las bacterias y los hongos porque contiene vitamina B12, lo que hace que mejore el sistema nervioso y hepático.

Bueno para nuestros músculos

Contiene altos niveles de potasio, fundamental para un correcto funcionamiento del sistema nervioso y muscular.

Efecto saciante

La pulpa y la corteza del mangostán son ricas en ácido hidroxicitrico (HCA) que inhibe la creación de grasa, previene el exceso de colesterol en sangre, y nos aporta sensación de saciedad.

Como obtengo sus beneficios?

cartilago de tiburon

Propiedades del Cartílago de Tiburón

Cartílago de Tiburón en articulaciones y huesos

Propiedades del Cartílago de tiburón eficaz anti inflamatorio utilizado para tratar problemas articulares, regenera el cartílago y lubrica la articulación.

Además resulta ser un potente inmunoestimulante entre otras propiedades.

Tratamiento y prevención de dolores articulares

En las enfermedades y los dolores articulares, así como en las lesiones deportivas

el cuerpo humano se enfrenta a un desgaste e inflamación de sus articulaciones y esto puede derivar en varias enfermedades crónicas.

cartilago de tiburon

cartilago de tiburon

Para qué sirve el cartílago de tiburón.

Propiedades del cartílago de tiburón es uno de los remedios naturales más eficaces

prevenir y tratar enfermedades cómo la artritis, el reuma, la osteoartritisosteoporosis y diversos estados inflamatorios.

Esto es debido principalmente a dos características,el cartílago de tiburón actúa como antiinflamatorio

destruye los vasos sanguíneos que suelen aparecer en estados patológicos articulares estos vasos son los responsables del dolor y la impotencia funcional.

El cartílago de tiburón está formado por un tejido conectivo muy resistente y elástico

A diferencia del tejido de otros mamíferos presenta una gran resistencia a ser dañado frente a diversos agentes patógenos.

El cartílago de tiburón aporta proteínas, calcio, colágeno y unas sustancias llamadas glucosaminoglicanos

que al ser incorporadas en nuestra dieta actúan en las membranas de nuestras articulaciones protegiéndolas del deterioro.

Como consumirlo:

Esta sustancia se suele consumir en forma de complemento nutricional con cartílago de tiburón

 y éste complemento la mayoría de veces suele ir acompañado de algún complejo vitamínico, cómo por ejemplo la vitamina D (esencial para la fijación del calcio)

así que al introducir este complemento en nuestra dieta diaria los resultados pueden llegar a ser notablemente eficaces.

Como obtengo sus beneficios?

Probioticos y prebioticos

Probioticos y prebioticos

Probioticos y prebioticos

Nuestro sistema digestivo está colonizado por toda una serie de bacterias que forman un grupo complejo llamado microbiota intestinal. Estas bacterias viven en simbiosis con nuestro intestino en un delicado equilibrio, que puede verse afectado por la alimentación, el estrés, las enfermedades, o algunos medicamentos. El consumo de alimentos con probioticos y prebioticos puede ser útil para mantener este equilibrio.

Los probioticos y prebioticos están destinados a mejorar la población de bacterias beneficiosas intestinales que se encuentran en el intestino, ya que promueven su desarrollo. Al crecer en el intestino y adherirse a la mucosa intestinal, evitan que otras bacterias dañinas se implanten y ejerzan sus funciones negativas, actuando como una barrera que evita la colonización del intestino por gérmenes patógenos.

Sin embargo, los beneficios de los probioticos y prebioticos deben estudiarse en cada especie, es decir, los beneficios que ofrece un determinado tipo de probiotico no pueden extrapolarse a otros. Incluso dentro del mismo género y especie, las cepas pueden tener distinta capacidad probiotica y diversas funciones. En general, los estudios apuntan que los beneficios se centran en una mejora de la salud intestinal y de la función inmunitaria. Pueden ser útiles para combatir las diarreas en niños y adultos, además de otros trastornos como enfermedades inflamatorias intestinales o el síndrome del intestino irritable.

A pesar de que todavía son necesarios más estudios para poder determinar, tanto sus efectos concretos, como los mecanismos por los que se producen, se ha observado que varios tipos de probióticos son útiles en la reducción de la severidad y duración de la diarrea infecciosa aguda en los niños. De igual manera, existen estudios que muestran la eficacia en la prevención de la diarrea asociada a antibióticos.

Respecto a sus beneficios sobre la respuesta inmune, los estudios revelan que favorecen la actividad de los mecanismos inmunitarios de la mucosa intestinal, además de no permitir que los microorganismos potencialmente patógenos crezcan y se desarrollen. Se ha observado, además, que consumir probióticos, como las leches fermentadas, mejora la intolerancia a la lactosa en los afectados por este trastorno. Entre sus posibilidades terapéuticas, podría estar incluso la prevención del cáncer de colon, ya que la flora intestinal interviene en esta patología y existe una estrecha relación entre el tipo de dieta y esta neoplasia maligna. De hecho, algunos estudios en animales han mostrado que los probióticos reducen el riesgo de cáncer de colon, sin embargo, esto no ha sido comprobado en seres humanos.

Los probioticos y prebioticos son un tipo de hidratos de carbono que nuestro intestino no puede digerir, y tienen la capacidad de modificar de forma selectiva la flora intestinal, ya que son utilizados por los probioticos como sustrato alimenticio.

De esta forma, favorecen el desarrollo de las bacterias beneficiosas del intestino disminuyendo la cantidad de microorganismos potencialmente patógenos.

Se encuentran presentes, en cantidades moderadas, en algunos alimentos como plátanos, espárragos, ajo, tomates, puerro, trigo integral, alcachofa, cebollas o achicoria. Gracias a su capacidad para favorecer el desarrollo de las bacterias beneficiosas o probióticos, se consideran un suplemento apropiado cuando es necesario mejorar la flora intestinal.

Los más utilizados son los fructooligosacáridos (FOS), la inulina y los galactooligosacáridos (GOS). Existen estudios que han demostrado sus numerosos efectos positivos, como:

  • Estimular el sistema inmunitario.
  • Propiciar el desarrollo de las bacterias beneficiosas de la flora intestinal, y dificultar el crecimiento de las patógenas.
  • Facilitar la absorción de algunos minerales como el calcio y el magnesio.
  • Favorecer la síntesis de ciertas vitaminas.
  • Reducir los trastornos digestivos, como los molestos gases, al ayudar a mantener el equilibrio intestinal.
  • Mejorar la regularidad intestinal, con lo que disminuyen los episodios de estreñimiento.
  • Reducir el riesgo de cáncer de colony de enfermedad inflamatoria intestinal.

Cuando las bacterias beneficiosas del intestino utilizan los probioticos y prebioticos como alimento producen una serie de subproductos, entre los que se encuentran los ácidos grasos de cadena corta (AGCC), que tienen efectos positivos sobre el intestino, ya que las células intestinales los utilizan como nutrientes.

Como obtengo sus beneficios?

dolor de huesos y articulaciones

Dolor de huesos y articulaciones

El dolor de huesos y articulaciones es una sensibilidad especial o molestia que se puede llegar a sentir ya sea en uno o más huesos, por lo general en las extremidades del cuerpo como brazos, piernas,manos, pies,talones, etc. Esta dolencia suele ser menos frecuente que el dolor articular o muscular. Las causas que provocan el dolor de huesos y articulaciones pueden ser desde una fractura hasta otras causas como las que se mencionan a continuación:

Causas dolor del sistema óseo:

  • Dolor por crecimiento (en el caso de los jóvenes o niños en etapa de crecimiento).
  • Gripas o resfriados muy fuertes podrían provocar dolor de huesos.
  • Enfriamientos.
  • Osteoporosis o huesos mal nutridos, desmineralizados o frágiles.
  • Infección en los huesos (osteomielitis).
  • Enfermedades renales las cuales son una de las principales causan que provocan el debilitamiento de los huesos.
  • Problemas de hemorroides o de matriz. (menstruación).
  • Desnutrición.
  • Artrosis y artritis.
  • La menopausia debido a que suele haber debilidad ósea u osteoporosis.
  • Sobrecarga ósea debido a sobrepeso.
  • Malas digestiones o estreñimiento.
  • Cáncer en los huesos.
  • Cáncer en alguna parte del cuerpo que ha llegado hasta el hueso.
  • Problemas para que el hueso se suministre de sangre (como en la anemia drepanocítica)
  • Infección
  • Lesión en los huesos como fracturas.
  • Leucemia

Hay dos tipos de dolor de huesos y articulaciones:

Crónico: dolor recurrente que aparece intermitentemente y tienen diversas causas como las anteriores.

Agudo: se presentan de manera súbita y fuerte, se pueden deber a una sobrecarga o un tirón fuerte de los músculos.

Síntomas del dolor de huesos:

  • Cansancio
  • Rigidez articular
  • Sensación de pesadez
  • Dolor en la espalda, piernas o brazos
  • Fragilidad ósea

Los suplementos que no deben faltar en tu dieta son: calcio, vitamina D,A y c, los jugos de cítricos en ayunas, tomar el sol, beber jugo de zanahoria con alfalfa y apio. Los suplementos de magnesio y manganeso deben ser incluidos en tu dieta con frecuencia. Las almendras, las nueces, la chia, el pescado, etc., son alimentos que debes incluir con gran frecuencia en tu dieta.

Como obtengo sus beneficios?

omega 3

beneficios del omega 3

beneficios del omega 3 o ácidos grasos omega 3, es una familia de ácidos grasos esenciales denominados así porque no pueden ser sintetizados por el organismo humano.

Son necesarios para las funciones vitales y la única forma de obtenerlos es a través de la alimentación.

Los ácidos grasos omega 3 son grasas poliinsaturadas, es decir, compuestas por varios dobles enlaces, y se clasifican principalmente en 3 ácidos grasos:

  • ALA:ácido alfa-linolénico.
    Se encuentra mayormente en alimentos de origen vegetal y necesita ser convertido en EPA o DHA para poder ser utilizado por el organismo.
    a
  • DHA:ácido docosahexaenoico.
    Se encuentra mayormente en alimentos de origen animal y es fundamental para el desarrollo del cerebro.
    a
  • EPA:ácido eicosapentaenoico.
    Se encuentra mayormente en alimentos de origen animal y puede reducir la inflamación.

¿Para qué sirve el omega 3?

Los ácidos grasos omega 3 tienen varios fines.

Son moléculas estructurales que se encuentran en las membranas celulares, especialmente en el cerebro y su consumo está asociado a una mejor salud neurológica, a la disminución de la depresión y a un menor riesgo de demencia.

Asimismo, también juegan un papel esencial en otros procesos celulares como la inflamación, la inmunidad y la coagulación sanguínea.

Veamos con más detalle qué beneficios aporta la ingesta de ácidos grasos omega 3 a la salud del cuerpo y el organismo.

omega 3

omega 3

beneficios del omega 3

1. Síndrome metabólico

El síndrome metabólico es un conjunto de síntomas que aumentan significativamente el riesgo de padecer diabetes y enfermedades cardiovasculares.

Algunos de estos síntomas incluyen:

  • Hipertensión: tensión arterial elevada.
  • Hipertrigliceridemia: niveles altos de triglicéridos.
  • Hiperglucemia en ayunas: niveles altos de glucosa en ayunas.
  • Obesidad abdominal: exceso degrasa abdominal.
  • Niveles bajos de colesterol HDL.

 2. Hígado graso

La enfermedad de hígado graso, o esteatosis hepática, es una enfermedad caracterizada por la acumulación de grasa y triglicéridos en las células del hígado.

Se trata de una de las principales causas de enfermedades hepáticas tanto en niños como en adultos y se debe a un trastorno de resistencia a la insulina en el que el hígado produce un exceso de glucosa y triglicéridos.

Existen evidencias científicas de que la suplementación con omega 3 o la ingesta de alimentos ricos en omega 3 disminuyen la acumulación de grasa en el hígado y la inflamación causada por esta dolencia en personas con hígado graso.

3. Desarrollo cerebral del feto

Tal y como he mencionado anteriormente, los ácidos grasos omega 3 forman parte de la estructura del cerebro humano y de la retina y, por eso, son fundamentales durante el periodo de gestación del feto.

Los expertos han concluido que la dieta de la madre antes de la concepción del bebé es esencial para determinar la clase de grasas que se acumularán en los tejidos del feto, puesto que los ácidos grasos omega 3 pasan a este a través de la placenta.

Obtener unos niveles elevados de omega 3 durante el embarazo aporta numerosos e importantes beneficios al niño.

  • Mayor agudeza visual.
  • Mayor capacidad de aprendizaje, concentración, comunicación y sociabilidad.
  • Menor morbilidad.
  • Mayor inteligencia.
  • Menor riesgo de Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH), autismo y parálisis.
  • Menor riesgo de sufrir retrasos en el desarrollo.

Por el contrario, la falta o carencia de omega 3 está asociada a problemas en la vista, menores niveles de inteligencia y mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares.

4. Dolores menstruales

La dismenorrea es el nombre que recibe la menstruación dolorosa en la mujer.

El dolor, causado por las contracciones que provocan los cambios hormonales antes del periodo menstrual, ocurre en la parte baja del abdomen y la pelvis y, a veces, se refleja también en la parte baja de la espalda.

Se ha demostrado que el consumo de alimentos ricos en omega 3 o suplementos de omega 3 reduce notablemente el dolor causado por la menstruación e incluso resulta más eficaz que el fármaco antiinflamatorio ibuprofeno.

5. Depresión y ansiedad

La depresión es un trastorno mental caracterizado por la pérdida de interés en la vida y en las actividades diarias, por un estado anímico bajo y por un sentimiento de tristeza y fatiga.

Por otro lado, la ansiedad es también un trastorno mental que consiste en una excesiva y permanente preocupación, miedo y nerviosismo.

De acuerdo con varios estudios, la ingesta de ácidos grasos omega 3 puede reducir considerablemente los síntomas asociados a la depresión y la ansiedad.

Asimismo, de las 3 clases principales de omega 3 que existen, el denominado EPA resulta ser el más eficaz a la hora de tratar la depresión y parece ser incluso más eficaz que el fármaco antidepresivo Prozac.

6. Enfermedades cardiovasculares

Numerosos estudios han encontrado evidencias de que un aumento en el consumo de ácidos grasos omega 3 mejora los marcadores que promueven la aparición de enfermedades cardiovasculares.

Estos son algunos de los beneficios del omega 3 en el organismo:

  • Previene la formación de coágulosde sangre al evitar que las plaquetas se acumulen.
  • Reduce los niveles de tensiónarterial en personas hipertensas.
  • Disminuye la producción de ciertas sustancias que se segregan ante una respuesta inflamatoria.
  • Reduce los triglicéridosy aumenta el colesterol HDL.
  • Previene la placa que tapona y endurece las arterias.

No obstante, que el omega 3 mejore los factores de riesgo de enfermedades cardíacas no significa que su consumo pueda prevenir derrames cerebrales o infartos.

De hecho, diversos expertos no han encontrado pruebas de ello, por lo que aún es necesario realizar estudios adicionales que confirmen o descarten estos datos.

7. Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH)

El TDAH es un trastorno que se inicia en la infancia y se caracteriza por dificultades para mantener la atenciónhiperactividad o exceso de movimiento e impulsividad o dificultades en el control de los impulsos.

Se ha descubierto que los suplementos de ácidos grasos omega 3 ayudan a aumentar la capacidad de atención y disminuyen los estados de violencia, impulsividad, hiperactividad y agitación.

En un estudio de 6 meses de duración en el que se administraron ácidos grasos omega 3 a varios grupos de niños con TDAH, los síntomas se redujeron en un 47 % de los participantes.

De igual manera, se ha observado que los niños con TDAH presentan unos niveles de omega 3 inferiores a sus compañeros sanos.

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8. Cáncer

El cáncer es una enfermedad grave que se caracteriza por el crecimiento incontrolado de células anormales y es una de las principales causas de muerte en Occidente.

De acuerdo con algunos estudios, aquellas personas que consumen grandes cantidades de omega 3 tienen hasta un 50 % menos de probabilidades de sufrir cáncer de colon.

Asimismo, se ha descubierto que los ácidos grasos omega 3 también disminuyen el riesgo de padecer cáncer de próstata y de mama, aunque los resultados no son del todo concluyentes.

9. Trastornos mentales

Las personas que padecen trastornos mentales y psiquiátricos presentan unos niveles de omega 3 inferiores que el resto de personas, y de ahí que se hayan realizado numerosas investigaciones al respecto.

Los últimos datos han confirmado que la ingesta de suplementos de ácidos grasos omega 3 es un método eficaz para reducir la frecuencia de altibajos y recaídas emocionales que sufren las personas con trastorno bipolar y esquizofrenia.

Y por si eso fuera poco…

También existe cierta evidencia de que el omega 3 disminuye las conductas violentas. 

10. Demencia

La demencia es una pérdida de la función cerebral que ocurre a causa de ciertas enfermedades y afecta la memoria, el pensamiento, el lenguaje, el juicio y el comportamiento Por si te habías olvidado, los ácidos grasos omega 3 forman parte de la estructura del cerebro, y, por eso, su consumo se ha asociado a un menor riesgo de sufrir demencia y enfermedad de Alzheimer.

11. Vista

Unos niveles reducidos de DHA están relacionados con un mayor riesgo de padecer problemas de vista, principalmente degeneración macular.

Y es que este ácido graso esencial es un componente tanto del cerebro como de la retina del ojo que no puede faltar en tu organismo si quieres preservar tu vista en buen estado.

12. Inflamación

La inflamación es un mecanismo de protección de nuestro organismo que nos ayuda a combatir invasores extraños y desempeña un papel vital a la hora de reparar daños.

Sin inflamación, los agentes patógenos como las bacterias podrían invadir nuestro cuerpo y matarnos.

Sin embargo, cuando la inflamación aguda se prolonga demasiado puede convertirse en crónica y atacar a los propios tejidos del cuerpo, provocando así diversas enfermedades.

De acuerdo con múltiples estudios, unos niveles elevados de omega 3 pueden disminuir la producción de sustancias y moléculas que causan inflamación.

13. Asma

El asma es una enfermedad crónica que se caracteriza por ataques recurrentes de disnea (dificultad para respirar) y sibilancias, que varían en gravedad y frecuencia de una persona a otra.

Los síntomas pueden aparecer varias veces al día o a la semana y en algunas personas se agravan durante la actividad física o por la noche.

Durante un ataque de asma, el revestimiento de los bronquios se inflama, lo que provoca un estrechamiento de las vías respiratorias y una disminución del flujo de aire que entra y sale de los pulmones.

El consumo de pescado graso, rico en omega 3, o la ingesta de suplementos de omega 3 ha resultado ser un tratamiento eficaz que previene el asma tanto en niños como en adultos.

14. Huesos y articulaciones

La osteoporosis es una enfermedad muy extendida en los países occidentales: se caracteriza por el deterioro del tejido de los huesos y es muy frecuente en mujeres mayores.

La artritis reumatoide corresponde a un complejo desorden autoinmune que se caracteriza por una marcada inflamación y destrucción progresiva de los tejidos que forman las articulaciones.

Ambas enfermedades, que afectan al sistema óseo, pueden mejorarse a través del consumo de ácidos grasos omega 3, los cuales aumentan los niveles de calcio presentes en los huesos y reducen algunos marcadores de inflamación asociados a la artritis.

En otras palabras, la ingesta de omega 3 puede aumentar la fortaleza de los huesos y las articulaciones evitando así la aparición de osteoporosis y artritis.

15. Sueño

Se ha encontrado que unos niveles bajos de omega 3 en el organismo causan problemas de sueño tanto en niños como adultos.

la falta de sueño está asociada a unos mayores niveles de cansancio y fatiga, a un aumento del apetito y los antojos y a una reducción de la motivación por realizar ejercicio y comer de forma saludable.

Además, no dormir bien aumenta en un 89 % el riesgo de obesidad en niños y en un 55 % en adultos.

Por estas razones, cualquier remedio natural que sea eficaz contra el mal dormir es importante y, según estudios, los suplementos de omega 3 ayudan a aumentar la calidad y la duración del sueño.

Como obtengo sus beneficios?

oxido nitrico

Oxido nitrico y sus funciones

El Oxido Nítrico es un compuesto muy importante para la fisiología de nuestro organismo debido a la gran cantidad de funciones que cumple.

El papel vasodilatador que tiene el NO lo que ayudaría a encontrar una alternativa terapéutica a varias afecciones cardiovasculares como la hipertensión esencial, Eclampsia, insuficiencia cardiaca; además de los efectos que este uso puede tener sobre el aparato digestivo como protector de la mucosa gastrointestinal, o sobre el sistema respiratorio al disminuir la HPP, y finalmente sobre el sistema reproductor al actuar en la erección del pene.

El óxido nítrico es considerado como el vasodilatador endógeno más importante, cuya acción se conoce por los compuesto utilizados en la clínicamente desde hace más de 100 años. En el tejido vascular existe una utilización continua de L-arginina que estimula la producción del óxido nítrico, al mismo tiempo juega un papel importante en la regulación de la presión arterial.

Se ha demostrado que el óxido nítrico se opone a la adhesión plaquetaria, el óxido nítrico producido por los macrófagos actúa como un citotóxico para ciertos microorganismos.

Funciones del Oxido Nítrico

Entre las funciones más importantes que cumple el óxido nítrico en el organismo, cabe mencionar el efecto modulador del tono vascular, neurotransmisor central y periférico, inmunológico y la agregación plaquetaria.

 Acción moduladora del tono vascular
El sistema nervioso autónomo controla la liberación de óxido nítrico a nivel de los vasos; los nervios parasimpáticos que terminan en las arterias cerebrales, retinianas, renales, pulmonares y gastrointestinales contienen NOS. (óxido nítrico sintetasa), que al liberar óxido nítrico, difunde hacia las células del músculo vascular liso, originando vasodilatación. A ese nivel el óxido nítrico regula la presión y el flujo sanguíneo

 Neurotrasmisión central y periférica
La neurona pre sináptica libera óxido nítrico, en base a la liberación de mecanismos químicos que activan la óxido nítrico sintetasa, y luego posteriormente difunde a la neurona post-sináptica, donde se une al guanilato ciclasa, activando la enzima, para finalmente producir guanocina monofoafato cíclico (GMPc). En algunos grupos de neuronas, como es el caso del plexo mientérico, se ha encontrado NOS, donde la liberación del óxido nítrico produce dilatación intestinal, como respuesta al bolo alimenticio

 Mecanismo inmunológico
En algunas situaciones, la óxido nítrico sintetasa inductible (NOSi) de los macrófagos, produce grandes cantidades de óxido nítrico, que inhibe la producción de adenosin trifosfato (ATP) y de ADN, por consiguiente impide la proliferación patógena de bacterias, hongos y parásitos.

En términos más sencillos, el Oxido Nítrico abre las compuertas de nuestro cuerpo, hace que la sangre circule a una mayor velocidad por sitios en los que no podría hacerlo. Imagina el agua de un embalse retenida por su presa. Si rompiéramos esa presa y dejáramos escapar el agua, esta inundaría todo…el cauce del río, arroyos y riachuelos, he incluso crearía nuevos cauces por los cuales correr.

Oxido Nítrico aumenta la vasodilatación muscular a todos los niveles celulares, lo cual aumenta dramáticamente el aporte de sangre, oxigeno y nutrientes a las células musculares, tanto para aumentar su rendimiento durante el entrenamiento como para incrementar la capacidad de aportes de nutrientes, la recuperación del músculo y el aumento de su capacidad de crecimiento.

Como obtengo sus beneficios?

tocotrienoles-kyani-sunset

Beneficios de los tocotrienoles

Vitamina E

Recientemente el tocotrienol descubierto en la vitamina E ha mostrado importantes beneficios de los tocotrienoles para el sistema cardiovascular, incluyendo ayudar a mantener una presión arterial saludable y una reducción en los niveles de colesterol en la sangre hasta en un 35 por ciento.

Los estudios han demostrado una disminución de la obstrucción arterial, la reducción de los factores de riesgo para las enfermedades cardiovasculares.

Los tocotrienoles  también han demostrado ser muy eficaces de los partidarios de la salud celular, incluida la protección contra la oxidación.

En el pasado, la mayoría de la investigación científica se centró en la forma menos eficaz de vitamina E llamada alfa-tocoferoles, mientras que tan poco como un uno por ciento se centró en el tocotrienol potente vitamina E.

Sin embargo, un cambio significativo ha tenido lugar en los últimos años como una porción mucho mayor de artículos de investigación revisados por pares han centrado en tocotrienoles.

Está cada vez más claro que, a nivel molecular, los tocotrienoles son una fuente de vitamina E. mucho más potente y eficaz.

La mayoría de los suplementos utilizan una síntesis de alfa-tocoferol vitamina E. Sin embargo, varios estudios han demostrado que los tocoferoles, particularmente alfa-tocoferoles, interfieren con los beneficios para la salud de tocotrienoles.

kyani sunset omega 3 con tocotrienoles

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En un estudio, se les dio seis grupos de pollos diferentes niveles de tocoferoles además de tocotrienoles. Los pollos que recibieron poco o nada de tocoferoles tuvieron la mayor reducción de los lípidos.

Los pollos dan mayores niveles de tocoferoles en realidad aumentó la producción de colesterol.

Estudios adicionales han demostrado que tocoferoles interfieren con los niveles de colesterol, la absorción y las propiedades anti-cancerígenas.

El arbusto de achiote, una planta oleaginosa que crece en América del Sur, es el único compuesto natural en el mundo que ofrece Tocotrienoles puros sin los tocoferoles acompañan.

Además, tocotrienol achiote tiene las concentraciones más altas con tocotrienol 150-300 veces menos tocoferoles que las fuentes de arroz y de palma.

Sólo Kyäni Sunset contiene tocotrienoles achiote, que ofrece la mayor cantidad de beneficios para la salud.

Los Beneficios de los tocotrienoles, Omega-3, beta caroteno y la vitamina D están bien documentados por los profesionales médicos e investigadores.

Kyäni Sunset ofrece apoyo nutricional sin igual a los sistemas vitales del cuerpo, incluyendo la salud celular y el apoyo a los sistemas cardiovascular e inmunológico.

Compuesto por sólo nutrientes solubles en lípidos, Kyani Sunset es para uso por la noche cuando las actividades de lípidos del cuerpo están en su pico.

“Kyäni Sunset ™ contiene Anato tocotrienoles y Omega-3. Juntos, proporcionan protección a los 30.000 kilómetros de arterias a través de todo nuestro cuerpo. “-Dr. Tan, PhD

Como obtengo sus beneficios?

alga-spirulina-beneficios

Alga spirulina

La spirulina es un super alimento que ofrece proteínas más digeribles que las de la carne de vacuno y contiene una sorprendente variedad de elementos nutritivos: vitaminas, minerales, ácidos grasos esenciales, proteínas, ácidos nucleicos (ADN y ARN), clorofila, y una amplia gama de fitoquímicos.

Millones de personas alrededor del mundo utilizan la spirulina como un complemento alimenticio en su dieta siguiendo las recomendaciones de las Naciones Unidas (O.N.U.) y la Organización Mundial de la Salud. Mediante elInstituto Intergubernamental para el Uso de las Microalgas Spirulina contra la Malnutrición la O.N.U. recomienda el empleo de microalgas como la spirulina contra la malnutrición aguda en situaciones de emergencia humanitaria, de mal nutriciones de índole crónico, y para el desarrollo sostenible.

Atletas olímpicos de China y Cuba han estado consumiendo espirulina para mejorar su rendimiento deportivo. En el centro de formación deportiva más grande de China entrenadores han informado de que mejora la recuperación y estimula el sistema inmunológico.

También la espirulina ha sido elegida por la NASA para enriquecer la dieta de los astronautas en misiones espaciales. Está claro que las algas son el alimento del futuro, así que deberías ir conociéndolas más a fondo, ¿no te parece?

La espirulina es especialmente eficaz en casos de anemia, desmineralización y agotamiento. Ayuda a recuperar la forma física, la energía y la vitalidad y a desintoxicar el organismo.

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