El dolor de huesos y articulaciones es una sensibilidad especial o molestia que se puede llegar a sentir ya sea en uno o más huesos, por lo general en las extremidades del cuerpo como brazos, piernas,manos, pies,talones, etc. Esta dolencia suele ser menos frecuente que el dolor articular o muscular. Las causas que provocan el dolor de huesos y articulaciones pueden ser desde una fractura hasta otras causas como las que se mencionan a continuación:

Causas dolor del sistema óseo:

• Dolor por crecimiento (en el caso de los jóvenes o niños en etapa de crecimiento).
• Gripas o resfriados muy fuertes podrían provocar dolor de huesos.
• Enfriamientos.
• Osteoporosis o huesos mal nutridos, desmineralizados o frágiles.
• Infección en los huesos (osteomielitis).
• Enfermedades renales las cuales son una de las principales causan que provocan el debilitamiento de los huesos.
• Problemas de hemorroides o de matriz. (menstruación).
• Desnutrición.
• Artrosis y artritis.
• La menopausia debido a que suele haber debilidad ósea u osteoporosis.
• Sobrecarga ósea debido a sobrepeso.
• Malas digestiones o estreñimiento.
• Cáncer en los huesos.
• Cáncer en alguna parte del cuerpo que ha llegado hasta el hueso.
• Problemas para que el hueso se suministre de sangre (como en la anemia drepanocítica)
• Infección
• Lesión en los huesos como fracturas.
• Leucemia

Hay dos tipos de dolor de huesos y articulaciones:

Crónico: dolor recurrente que aparece intermitentemente y tienen diversas causas como las anteriores.

Agudo: se presentan de manera súbita y fuerte, se pueden deber a una sobrecarga o un tirón fuerte de los músculos.

Síntomas del dolor de huesos:

• Cansancio
• Rigidez articular
• Sensación de pesadez
• Dolor en la espalda, piernas o brazos
• Fragilidad ósea

Los suplementos que no deben faltar en tu dieta son: calcio, vitamina D,A y c, los jugos de cítricos en ayunas, tomar el sol, beber jugo de zanahoria con alfalfa y apio. Los suplementos de magnesio y manganeso deben ser incluidos en tu dieta con frecuencia. Las almendras, las nueces, la chia, el pescado, etc., son alimentos que debes incluir con gran frecuencia en tu dieta.

Como obtengo sus beneficios?