Dieta Cetogenica

La dieta cetogenica (Keto para abreviar) es un régimen alimenticio alto en grasa (75%), moderado en Proteína obliga al cuerpo a quemar grasa en lugar de carbohidratos para obtener energía.

El hígado disuelve la grasa en cetonas (BHB), que son utilizadas como fuente de energía primaria.

La proporción de proteínas, carbohidratos y grasas en la dieta puede variar de persona a persona.

Algunas personas no se fijan en las proporciones y simplemente mantienen un consumo muy bajo de carbohidratos (por debajo de 50 gramos diarios) y consumen todas las proteínas y grasas que deseen.

Cada dieta debe ser dependiendo de tus necesidades. Consulta con un especialista en salud la mejor opción para tu estilo de vida.

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